Moje zkušenost s bandáží břicha po císařském řezu. Osobní zkušenost mnoha žen hovoří o bandážování břicha po císařském řezu a mezi těmito zkušenostmi je i moje vlastní. Po porodu prvního dítěte císařským řezem jsem se jen těžko zbavovala povislého břicha a to ovlivnilo mé sebevědomí.

Odpovídá lékař: Dobrý den, zátěž břišní stěny po císařském řezu by měla být zvyšována postupně, zá leží na stavu jizvy, odpověď na Vaši otázku Vám dá Váš gynekolog podle toho, jak jizva a celková pevnost břišní stěny vypadá. Obecně bych ještě nedoporučoval posilování či zvedání těžkých

Pás Verba® ocení ženy po porodu, kterým pomůže s rychlejším řešením diastázy (odkaz na článek), tedy rozestupem břišních svalů. Tento problém trápí až 60 % maminek. Kombinace břišního pásu a vhodného cvičení vám nejen vrátí svaly zpět do správné polohy, ale zabrání i rozšiřování diastázy. Jak dlouho po císařském řezu lze cvičit, závisí na úrovni aktivity těla a konkrétním stavu operace. Obecně platí, že byste měli být schopni provádět lehké cvičení asi po 3 až 4 týdnech a musíte si naplánovat správný typ a úroveň cvičení. Po porodu pokračuje ve stejné chůzi ze zvyku, čímž se její bříško opticky ještě zvětšuje. 3. Během těhotenství a porodu se protahují břišní svaly. Nebude těžké je vrátit do jejich prenatálních forem (k tomu existuje speciální sada cvičení a správné výživy).
Nezaklánějte hlavu a neprohýbejte bederní páteř. Předposlední cvik na záda se provádí vleže na břiše, kdy máte natažené nohy. Vzpažte, hlavu opřete čelem o podložku, stáhněte břicho, hýždě a zvedněte pravou ruku a levou nohu mírně nad podložku, protáhněte se do dálky a položte. Totéž udělejte levou rukou a
QYicx0L.
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/347
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/173
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/271
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/65
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/256
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/116
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/214
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/80
  • 16n7qdjuvg.pages.dev/102

    • cvičení na břicho po císařském řezu